新記録達成💕
今日は、いつもアプローチの練習で利用している、「ゴルフリゾート花見川」にて、ドライバー飛距離新記録を達成しました🎶
身長が低いし、年齢が年齢なんだから、１４０〜１５０ヤード飛んでいれば充分だよ、と言われていましたが
なんと！！
１８０ヤードのグリーンを超えました〜🎉🎉🎉🥳
２F打席からなので、少し短くなるのかな？
でも、嬉しかったです❤️❤️❤️
隣でバンバン飛ばす女の子に嫉妬したり、神谷そら選手のスイングを目指して腰を痛めたり、お店に来る女性が「飛距離１８０ヤード位かな〜」と言うのを聞いて、いても立ってもいられなくなったり、コースに出れば、真横の池に思い切り打ち込むは、左右の林に消えて行くはの大騒ぎだった頃を思い出し、感無量でございます😭
目標にしてきた２００ヤード、もう達成にしても良いかなあ？ってちょっと思ってしまいました💦
まだ、終わりにするのは早いかな…
きっと、年と共にだんだん体も動かなくなって来ると思うし、今は２００ヤード達成を投稿できるように、もう少し頑張ってみようかな…☺️
飛距離アップの為にやったこと
トレーニング
ゴルフに必要な筋肉は「ゴルフをやっていれば付く」と聞いていましたが、やっぱり土台は重要だと、ジム「FIT24」に６月から通い出しました。
スタッフさんに相談して、メニューを考えていただき実行中ですが、最近は、クラブに振り回されなくなったかな〜と感じます。
内容は…
- シーテッドレッグプレス （太もも・お尻）
- トーソローテーション （脇腹）
- ラットプルダウン （背中）
- ヒップアブダクター （外腿・お尻）
- ヒップアダクター （内腿）
この５種類は欠かさず、１０〜１５回を２セット
- チェストプレス （胸）
- アブドミナルクランチ （お腹）
余裕がある時はプラスこの２種類を１０〜１５回を２セット
筋トレの後に、有酸素運動を２５分行います。
詳しくは👇
FiT24 目的別トレーニングメニュー一覧
ゴルフ用に目的別のメニューもあり、参考になります。
ステップ打ちとバンピング
先日習った股関節の動きの次の段階。
コーチ曰く、バンピングができるようになると…
下半身始動でスイングできる
左腕の肘がトップで弛まない
おまけにタメも自然に作られる
そして、飛距離が伸びる！
と良いことだらけだそうで、スイングの要と言っても過言ではないのだとか！
バンピングの前準備として、ステップ打ちを練習します。
これは、スイングのタイミングが身につきます。
まずアドレスしたら、そのまま左足を右足に揃え（クラブもその分右に寄ります）、テイクバックしたら左足を元の場所へ踏み込んだ後にクラブを振るという、シンプルな練習ですが、下半身始動の感覚から、ほとんど癖になってしまっている、キャスティングも改善できそうです。
クラブの調整
始めた時に、クラブを揃えていただいて以来、調整は全て店長にお任せしています。
ドライバーは、店長の見極めで、始めた時は短め。途中シャフトが折れて交換してもらった時に長いままで使い、最近はほんの少しだけ短くしました。
その時々のレベルや、体調などによって、同じクラブでも上手く振れなくなってしまう時もあります。そんな時、練習が足りないとか、スイングが悪いとか、自分自身に不足している部分を考えてしまいがちですが、ちょっと鉛を貼ったりするだけで、タイミングが合って、スイングが良くなることがあります。
今回は、長いままだとちょと遅れてインパクトしがちだったので、６㎜だけ削ったということでした。
たった数ミリ、数グラムで、降った時の感触が変化するのも、ゴルフは面白いなあと思います。
今使用しているドライバーはエミリッドバハマ、ER-33。
シャフトはバシレウス Raffina(ラフィーナ) LITE カーボン。
地クラブは女性には重過ぎるとか、キャパオーバーとか言われますけれど、気になった事はありません。
特にシャフトは自分に合う動きの物を選択出来るので、お勧めです💕しっくり来ると、気持ち良く振れます。
リライブのシャツ
多分、関係している…と思う一品。
スイング中に動きやすいとか、劇的に何かを感じるわけではないのですが、ラウンド後の疲れは明らかに軽減されると思います。
先日も、ダイナミック成田のショートコース3周の後、背中全体がとっても痛くなってしまったのですが、翌日は打放題１時間半、普通に練習できました☺️
これから寒くなって来たら、なお重宝すると思います🎶
インナーとTシャツを愛用しておりまして、白を購入したのですが、まが玉模様が透けて見えるので、黒の方が重宝するかな😅。今度は黒のTシャツと、寒さに向けてオーバーパンツを購入しようと思っています。
記録更新した練習場
ゴルフリゾート花見川
なんと言ってもアプローチ練習場がお勧めです。
練習場に併設しているところで、ここまで充実している所は、今のところゴルフリゾート花見川だけかな…
バンカーもアメリカンタイプとスコットランドタイプがあり、顎が高いバンカーの練習や、バンカーからサンド以外の番手で出す練習もできます。今は、8番アイアンやUTで打つ練習をしています。
おまけに料金も、３０分５５０円で、とってもリーズナブル！土日祝の割り増しもありません。
１回連続１時間まで利用可能で、また新たに入り直して１日に何度でも利用できます。
打席は少々割高に感じられますが、入金額によってポイントが付きますし、来場ポイントも付くので、時間帯やレディースデーを上手くやりくりすると、いつも利用している所ともそんなに大きく変わらないことに最近気付きましたw
クラブ調整
ゴルフビレッジ
市川市のゴルフショップ・ゴルフ工房です。
場所は浦安駅から歩いて１５分位。
ゴルフの事となると熱くなっちゃう店長に、始めた時からずっとお世話になっています。
漠然とした「なんか変なんだけど…」を、解決してくれる頼もしい存在です☺️
おまけ🎶
さて、もちょっと頑張ろっかな😊💪
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